Co za dupny dzień. No naprawdę. Oczywiście tłusty czwartek (wczoraj, bo piszę w nocy) to obżarłam się jak głupia. Z góry przepraszam za gwałt na języku polskim, ale już naprawdę mam wszystkiego dość! Nie mam już siły...Ta pieprzona waga się nie rusza, cały czas chce mi się żreć, a brzuch tylko rośnie i rośnie. Słyszę już tą sukę: "Hej, Saszo, świnko piggy, widzisz co się dzieje jak jesz? Twoja oponka rośnie z dnia na dzień...ty nie możesz być normalna, wróć do pro-any, zacznij się malować na maxxa czarną kredką tak jak kiedyś i wyrzuć kolorowe ciuchy z szafy, wal szkołę i bierz się za odchudzanie".
Mam tyle myśli w głowie...Chciałabym mieć piękne i zadbane ciało, ale to już nie jest możliwe. Mam rozstępy na biodrach, blizny po samookaleczaniu się na udach, ale cóż, sama się tak udupiłam. A i jeszcze zespół policystycznych jajników. Nie mam siły po prostu nie mam siły walczyć każdego dnia...
Nie mam nikogo komu mogę zaufać. Nie mam przyjaciół. Chłopaka. Jestem tępa. Mam złe oceny. Nie mam siły. Jestem słaba. Beznadziejna. Czasem po prostu mam ochotę uciec lub wyskoczyć z tego okna.
Przepraszam, ale jestem totalnym nieudacznikiem.
Pardon.
czwartek, 7 lutego 2013
piątek, 1 lutego 2013
TIPS
Która z nas nie chciałaby mieć takiej figurki? Założenie rurek, krótkich spodenek, bluzeczek nie wiązałoby się z żadnymi kompleksami. Niestety, aby mieć perfekcyjną figurę trzeba sobie nieźle zapracować. Dlatego dziś przedstawiam wam listę, która ułatwia i pomaga przetrwać ten trudny i wymagający proces jakim jest odchudzanie.
- Ustal swoją wymarzoną wagę i wymarzone wymiary. Kiedy będziesz z czasem zrzucać kolejne kilogramy zobaczysz ile już osiągnęłaś i ile jeszcze musisz zrobić.
- Kup dużo warzyw, owoców i zdrowego żarcia. Zobacz co najlepiej trawisz, po czym się dobrze czujesz, znajdź fajne przepisy.
- Załóż zeszyt motywacyjny. Układaj w nim sobie plany treningowe, przyklejaj zdjęcia, pisz dlaczego chcesz schudnąć i zapisuj sobie co zjesz.
- Wyszukaj ćwiczeń, które ci najlepiej odpowiadają. Skomponuj sobie swój trening, masz masę możliwości: Ewa Chodakowska, bieganie, pływanie, Mel B, joga, pilates, tai chi...
- Kup sobie jakiś fajny strój sportowy. Na początku nie musi być super drogi - jakiś ładny stanik (zobaczysz o ile wygodniej się ćwiczy), może buty.
- Skomponuj playlistę. Znajdź jakiś piosenki, które cię motywują.
- Uspokój się. Nie wywieraj na sobie presji i nie myśl cały czas o tym.
POWODZENIA!
Subskrybuj:
Posty (Atom)